




Катание на лыжах и санках
Зима — прекрасное время года! Это искрящийся ,белый, пушистый снег! Это метели! Это морозы, яркое солнце и прелестный румянец на щеках!!!
Катание на лыжах не требует специального длительного обучения и доступна всем. Лыжник на трассе включает в работу мышцы рук, живота, спины, сердца и других органов. Плавные маховые движения лыжника с поочередным включением в работу всех крупных и средних мышечных групп и суставов снижают сосудистые спазмы, нормализуют давление крови. На лыжне человек не чувствует холода, часто ему даже жарко.
Катание на лыжах является не только прекрасной климатической процедурой, оно дает отличную возможность для разгрузки нервнопсихической сферы, восстановления и укрепления сердечной и дыхательной систем организма.
Польза лыжных прогулок: усиленно начинают работать почки, легкие, потовые железы. При этом организм освобождается от накопившихся в нем вредных веществ: шлаков, ядов и токсинов. Кожа краснеет. Укрепляется нервная система, повышается иммунитет. Именно это дает заметные преимущества перед теми, кто бегает.
кое, слепящее солнце. И свежий румянец на щеках. Проведенные исследования показали, что после неторопливой часовой прогулки на лыжах давление крови при гипертонической болезни снижается в среднем на 25 ммртутного столба,оставаясь сниженным в течение последующих суток.
С успехом можно использовать технику катания на лыжах и для разработки суставов, для борьбы с ожирением и для восстановления талии. Широко рекомендуются лыжные прогулки для улучшения сна. А если вы зимой поехали в санаторий, то лыжная «терапия» должна стать для вас профилирующей. Выходя на лыжню хотя бы через день, вы скоро обнаружите значительные улучшения самочувствия — особенно при болезнях регуляции и начальных стадиях гипертонии. Считают, что за 10-12 зимних дней, совершая только лыжные прогулки, можно значительно оздоровить свой организм, мобилизовать защитные силы своего организма. Хотя для получения устойчивого оздоровительного эффекта на лыжню необходимо выходить не менее двух раз в неделю, а за сезон — 20-50 раз.
Дополнительные характеристики | |
---|---|
прокат лыж | 200 руб/день |
прокат санок | 100 руб/день |
Вид туров | Морские |
- Цена: 200 руб./день